Các cách giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả tại nhà---tra.sangnhuong.com

[huyenanh120]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Tôi nghe nói nhảy dây là một trong các cách làm giảm mỡ an toàn hiệu quả tại nhà, nhưng mỗi lần tập với dây chỉ sau khoảng 3 phút là tôi thấy cơ bụng đau quặn 1 bên. Tôi thử 1 tuần liền rồi mà không thể nhảy lâu hơn được. Có phải tôi nhảy không đúng cách không ạ? Làm sao để cải thiện tình trạng đau thắt 1 bên cơ đó ạ?

(Như Quỳnh – Hưng Yên)

Nhảy dây là một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Trả lời:

Như Quỳnh thân mến!
Với câu hỏi "Các cách giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả tại nhà"của bạn, chúng tôi xin được trả lời như sau:



Nhảy dây đúng là một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà được các chị em áp dụng khá hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người khi vừa bắt đầu nhảy dây thường có hiện tượng đau xóc bụng. Hiện tượng này do một số nguyên nhân sau:


1/ Ăn no

Khi dạ dày đang cần hoạt động nhiều để tiêu hoá lượng thức ăn bạn mới tiêu thụ, bạn lại đồng thời bắt chúng hoạt động để giảm cân sẽ dẫn đến tình trạng cơ bụng đau thắt ... Vì vậy cần tập nhảy dây cách bữa ăn trước và sau ít nhất 1h. Nếu ăn xong sau 1h mà cơ thể vẫn còn cảm giác đầy bụng, bạn nên nghỉ ngơi thêm để không bị đau khi tập.


2/ Khởi động không kĩ

Trước khi chơi thể thao, bạn hãy tập các bài căng cơ chân,xong rồi sau đó xoay hông thật kĩ,khi bạn xoay hông kỹ, cơ hông sẽ thích nghi nhanh chóng hơn với hoạt động thể lực và giúp bạn không bị đau xóc bụng nữa.



Thông thường, những người mới nhảy dây cần kiên trì trong khoảng 2 tuần đầu sẽ không còn cảm giác đau xóc hông. Cách giảm cân tại nhà này sẽ thể hiện kết quả tích cực sau khoảng 2 tháng tập luyện kiên trì và khoa học.



Trường hợp cách giảm béo hiệu quả tại nhà này tiêu tốn quá nhiều thời gian của bạn, mời bạn tham khảo công nghệ giảm béo S Line Body tại thẩm mỹ viện Phú Xuân. S Line Body là công nghệ tiêu mỡ tiên tiến xuất xứ từ Italy, giúp hoá lỏng mỡ thừa nhanh chóng mà không xâm lấn hay bóc tách da. Công nghệ này được kiểm nghiệm lâm sàng giảm được 150 – 200ml/ liệu trình giảm béo bụng.



Sau 1 liệu trình ngắn, thông thường mỡ bụng các chị em sẽ giảm được từ 8 – 12 cm mà không cần khổ công luyện tập. Không những thế, bạn còn được trải nghiệm phương pháp bấm huyệt đả thông linh lạc giúp lưu thông khí huyết, sảng khoái tinh thần và làm săn chắc vòng 2 nhanh chóng. Công nghệ này đã mang lại hiệu quả giảm béo bụng vượt trội mà các cách làm giảm mỡ an toàn hiệu quả tại nhà khác không thể so sánh.



Để biết thêm thông tin chi tiết, bạn vui lòng liên hệ trực tiếp:
Thẩm mỹ viện Công nghệ cao Phú Xuân

Địa chỉ: 77 Trần Duy Hưng – Trung Hòa – Cầu Giấy – Hà Nội.

Điện thoại: 094. 681.7777 – 043.556.4377


xem thêm : cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất tai nha

theo : http://giambeohieuqua.net